임신 준비 리얼 후기｜루이보스티·작약차·당귀차·포도즙·두유·엘레뉴1 솔직 사용기

 

임신 준비 리얼 후기｜루이보스티·작약차·당귀차·포도즙·두유·엘레뉴1 솔직 사용기

안내 · 이 글은 저의 개인적인 경험을 바탕으로 작성된 후기입니다. 모든 식품과 보조제는 체질에 따라 다를 수 있으니, 임신 준비 중이라면 반드시 의료진 상담 후 섭취하세요.

임신 준비를 시작하면서 몸을 따뜻하게 하고 컨디션을 관리하기 위해 여러 음료와 보조제를 함께 챙겨먹고 있어요.

제가 직접 내돈내산하고, 먹어보고 느낀 점을 정리해봤습니다.

 

🥛 두유 — 식물성 단백질 & 엽산 보완

두유는 부담 없이 마시기 좋은 단백질 보충 음료예요. 저는 무가당 두유를 아침이나 간식 대용으로 마셔요. 특히 엽산과 콜린이 함께 들어 있어서 임신 준비 기간에 좋다고 하더라고요.

• 섭취 시기: 아침이나 오후 간식 시간
• 효과: 단백질 보충, 엽산 및 철분 보완

 

 

추어탕: 보양 + 단백질 보충

추어탕은 제가 사실 개인적으로 좋아하는 탕이기도 해서 챙겨먹는게 전혀 번거롭지 않더라구요.

그냥 소문으로만 듣고, 임신 준비한다고 엄청 많이 사두고, 배란기 때 매일 하루 1그릇씩 먹곤했는데,

찾아보니 착상을 위해 도움이 되는 근거는 없다고 합니다.

단백질 보충으로 임산부가 몸보신 하기에 좋은 제품이라고만 인터넷으로 검색해봤어요.

그래서 사둔 건 야금야금 임신했을 때까지 먹을까 해요 ㅎㅎ

 

💊 엘레뉴1 — 엽산 포함 종합 영양제

비타민이나 콜라겐 등 여러 제품을 따로 챙기기 번거로워서 엽산 포함 종합 영양제인 엘레뉴1로 바꿨어요. 아침 식사 후 한 알만 먹으면 되니까 루틴 유지가 편하더라고요.

• 섭취 시기: 아침 식사 후 1정
• 효과: 엽산 보충, 피로감 완화, 면역력 강화

 

 

🍇 포도즙 — 착상 도움 + 항산화 간식

포도즙은 착상에 좋다는 후기를 많이 보고 시작했어요. 당분이 많을 수 있으니 무가당 제품을 골라서 하루 한 팩만 마십니다. 피로할 때 간식처럼 먹기에도 좋아요.

• 섭취 시기: 점심 식후나 간식 타임
• 효과: 항산화, 피로 개선, 착상기 컨디션 유지

 

 

🌸 작약차 — 배란 후 착상기 루틴

작약차는 배란일 이후 착상기에 마시기 좋은 차로 알려져 있어요. 향이 은은하고 긴장이 풀리며 몸이 따뜻해지는 느낌이라, 저에게는 심리적인 안정에도 도움이 됐어요.

• 섭취 시기: 배란일 이후 하루 1잔
• 효과: 몸의 순환 개선, 착상기 컨디션 유지

 

🍵 루이보스티 — 카페인 없이 하루를 시작하기

루이보스티는 임신 준비 중 가장 자주 마시는 차예요. 카페인이 전혀 없어 마음 편하게 마실 수 있고, 붓기 완화에도 도움이 되는 느낌이에요. 아침 공복에 따뜻하게 마시면 속이 부드럽고 하루가 안정적으로 시작돼요.

• 섭취 방법: 하루 1~2잔, 무가당 루이보스티 추천
• 효과: 붓기 감소, 체온 유지, 숙면에 도움

 

🌿 당귀차 — 손발이 차가운 분께 추천

평소 손발이 차서 혈액순환에 도움을 주는 당귀차를 가끔 마셔요. 저녁에 마시면 체온이 올라가면서 수면 질도 좋아지는 편이에요. 향이 강해 호불호는 있지만, 몸이 따뜻해지는 건 확실히 느껴졌어요.

• 섭취 시기: 밤이나 생리 전후
• 효과: 혈액순환, 손발 보온

🩷 나의 하루 루틴

• 아침: 두유 1 
• 점심: 포도즙 1팩 + +엘레뉴 2알
• 저녁: 두유 또는 작약차

이렇게 먹으면.. 사실 특별한 효능이나 부작용은 없었고,

그냥 내가 무언갈 하고 있구나 하는 안정감은 들었습니다 ㅎㅎ

특히 차 종류는 의사와 상담하고 먹는게 좋다고 듣고 먹는 걸 조금 조심하게 되었어요.

되도록 카페인 없는, 그리고 임산부도 즐겨 마시는 루이보스차를 마시려고 노력 중입니다.

(지금은 아직 임신 전이라 루이보스는.. 한 번 마셔서 루틴으로 쓰기엔..ㅎㅎ)

 

💡마무리 후기

임신 준비는 단순히 ‘영양제 먹기’보다 생활습관을 안정시키는 과정 같아요.

루이보스티와 작약차, 당귀차로 따뜻하게 몸을 데우고, 포

도즙과 두유로 자연스럽게 영양을 보충하는 방식이 좋은 것 같아요.

엘레뉴1은 번거롭지 않아 매일 챙기기 좋아서 만족 중이에요.